Je ne sais pas si je peux appeler ce que j'ai entrepris hier un régime mais pour moi c'est déjà un grand pas! Je coupe dans le gras. Je trouve ca difficile! J'aime vraiment trop le fast food. Je suis une grand fanatique de poutine, de frites etc.
En plus de couper dans le gras, j'augmente la cadence au gym. Trois fois semaine et un peu de marche les autres soirs. J'essaie, je ne sais pas combien de temps je vais tenir. J'essaie d'être sévère comme Looange, c'est sacré on bouge un peu. Ok, c'est bien de jouer les patates de divans de temps en temps mais il ne faut pas se laisser abbatre. J'aprécie beaucoup l'état d'esprit que j'ai lorsque je reviens du gym. Donc je m'accroche a cet effet pour que ça dur plus longtemps.
J'essaie de ne pas focusser sur la perte de poids, c'est trop dur. J'ai trop de changement alimentaire a faire pour que ca paraissent si vite. Si je m'en tien a couper les collations sucrée et diminuer les restos je devrais peut-être voir la différence. Je vais aussi essayer de manger des légumes, ce soir j'achète des carottes à l'épicerie. Je n'aime pas vraiment les légumes, je ne suis pas salade donc.
Donc, j'essaierai de vous parler de ce "régime" et de mon entrainement... je sais pas mais je suis pas motivée tout le temps!! On est plusieurs à s'encourager sur un blog commun...j'en ai parle dernièrment.... donc ... Hop que ca saute... que ca bouge et que ca mange mieux!!
3 Commentaires:
Je n'ai pas le choix d'être drastique. Car j'adoooooooooore la bouffe :) et la malbouffe. Mais j'ai un petit truc pour aider a diminuer tes portions :) et ça déja marcher pour moi... j'ai pris dans un livre qui se vend chez Walmart... Boire un grand verre d'eau avant chaque repas et une gorgée après chaque bouchée. Tu vas voir... pas besoin de couper.. ca coupe tout seul :)
@looange: Moi aussi j'ai pas le choix... j'essaie de diminuer mais c'est pas facile!! Merci pour le truc de l'eau!
@Caroline: Moi aussi c'est un gym de femme! Ca fait plus d'un an que je m'entraine... Je m'encourage c'est le fun parce que je n'avais jamais tenu aussi longtemps.
@nap: merci ... j'ai l'ai motivée??
Si tu veux du soutien ou des encouragements et de la motivation tu sais où me trouver, je sais que c'est pas du tout évident de changer ses habitudes mais un pas à la fois ca finit par faire de grands chemins xxx
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